El próximo 24 de mayo de 17.00 a 20.00 horas tendremos en la Plaza de la Inmaculada la realización del programa Muévete en tu barrio con actividades como zumba, yoga, body balance, circuito funcional o qigong.
Todas las personas que deseen participar se inscribirán en la mesa de inscripción, que se habilitará el mismo día en la zona de actividades. Este programa se realiza en colaboración de la Junta de distrito 8 y Valssport Churriana.
El programa «Muévete en tu barrio» ha sido diseñado como una iniciativa integral para promover la actividad física y el estilo de vida saludable en todos los distritos de nuestra ciudad. Para alcanzar este objetivo, se ha establecido una colaboración estrecha entre el Área de Deporte, las concesiones municipales y las juntas de distrito, con el fin de ofrecer una amplia variedad de actividades físicas accesibles para todos los ciudadanos.
Desde actividades dinámicas como zumba, circuito funcional y body balance hasta prácticas más centradas en el equilibrio y la relajación como el yoga y el qigong, el programa busca promover un estilo de vida activo y saludable para todos los ciudadanos, independientemente de su edad o condición física.
PROGRAMA DE ACTIVIDADES
Zumba:
La Zumba es una actividad dinámica y divertida que combina movimientos de baile con ejercicios cardiovasculares. Dirigida por monitores capacitados, esta disciplina ofrece una forma emocionante de hacer ejercicio mientras se disfruta de ritmos latinos como salsa, merengue y samba.
Yoga:
El Yoga es una práctica milenaria que une el cuerpo, la mente y el espíritu a través de posturas físicas, técnicas de respiración y meditación. Esta actividad busca promover la relajación, la flexibilidad y el equilibrio emocional.
Body Balance:
Body Balance es una fusión de yoga, Pilates y Tai Chi, diseñada para mejorar la fuerza, la flexibilidad y el equilibrio. Esta actividad de intensidad moderada es ideal para personas que buscan fortalecer su cuerpo de manera suave y controlada.
Circuito Funcional:
El Circuito Funcional es un entrenamiento personalizado que se adapta a las necesidades individuales de cada participante. Incorpora una variedad de ejercicios diseñados para mejorar las funciones diarias, aumentar la fuerza y la flexibilidad, trabajando todos los músculos en general para promover una correcta postura corporal.
Qigong:
El Qigong es una práctica de origen chino que combina movimientos suaves, técnicas de respiración y meditación para promover la salud y el bienestar. Se enfoca en equilibrar la energía vital del cuerpo y fortalecer el sistema inmunológico.
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